Hipopresivos
Fortalece tu abdomen desde dentro
Recupera tu centro. Respira, activa y protege tu cuerpo.
En Clínica Altair ofrecemos sesiones de hipopresivos enfocadas a mejorar tu salud postural, fortalecer tu faja abdominal y cuidar tu suelo pélvico de forma segura y efectiva.
Esta técnica combina respiración, posturas activas y control corporal para conseguir una tonificación profunda sin presión sobre los órganos internos. Ideal para mujeres en postparto, personas con problemas de espalda, deportistas y quienes buscan un trabajo abdominal más respetuoso.
En Altair, los hipopresivos son salud desde el centro
No se trata solo de estética. Se trata de funcionalidad y prevención.
Los ejercicios hipopresivos ayudan a activar el transverso del abdomen, mejorar la postura y liberar tensiones diafragmáticas. A diferencia de los abdominales tradicionales, no ejercen presión sobre el suelo pélvico ni sobre la columna lumbar, siendo una herramienta terapéutica excelente.
Nuestros profesionales guían cada clase desde el conocimiento del cuerpo, adaptando la técnica a tu nivel y situación.
Una base fuerte y funcional cambia todo lo demás.
¿En qué casos están indicados los hipopresivos?
Los recomendamos especialmente si deseas:
Recuperar tu abdomen tras el embarazo
Fortalecer tu suelo pélvico (prevención de incontinencia urinaria o fecal)
Prevenir o mejorar prolapsos
Mejorar tu rendimiento deportivo desde la base
Reducir la diástasis abdominal
Mejorar la postura y aliviar presión lumbar
Evitar hernias (umbilicales, inguinales)
Respirar mejor y liberar tensiones diafragmáticas
Hipopresivos también para hombres y deportistas
Consulta sin compromiso y valora si esta técnica es para ti
Aunque suelen asociarse al postparto, los hipopresivos son muy beneficiosos también para hombres y deportistas que buscan reforzar su core, prevenir lesiones y mejorar la función respiratoria.
¿Por qué elegir Altair para practicar hipopresivos?
Porque no es solo hacer el gesto. Es entender el cuerpo, el suelo pélvico y la respiración.
En Altair practicamos hipopresivos desde una mirada clínica, con profesionales cualificados que adaptan cada sesión a tu situación física y objetivos.
Nuestros beneficios diferenciales
✅ Grupos reducidos o sesiones individuales
✅ Dirigido por profesionales del movimiento y la salud
✅ Adaptado a cada etapa (postparto, menopausia, prevención)
✅ Técnica segura, eficaz y sin impacto
✅ Integración con fisioterapia de suelo pélvico si se requiere
✅ Ambiente íntimo, respetuoso y profesional
✅ Ubicación en Balsicas, con fácil acceso y horarios flexibles
✅ Dirigido por profesionales del movimiento y la salud
✅ Adaptado a cada etapa (postparto, menopausia, prevención)
✅ Técnica segura, eficaz y sin impacto
✅ Integración con fisioterapia de suelo pélvico si se requiere
✅ Ambiente íntimo, respetuoso y profesional
✅ Ubicación en Balsicas, con fácil acceso y horarios flexibles
¿Cómo trabajamos los hipopresivos en Clínica Altair?
No se trata de repetir movimientos. Se trata de integrar el cambio.
01
Valoración previa personalizada
Antes de comenzar, valoramos tu estado abdominal, suelo pélvico y posibles contraindicaciones. Aquí, cada cuerpo importa.
02
Clases guiadas y adaptadas
Combinamos técnica respiratoria, posturas activas y control diafragmático. Progresivamente aprenderás a activar tu faja abdominal con seguridad.
03
Acompañamiento y evolución
Ajustamos el nivel, corregimos posturas y te guiamos en todo momento para que integres los hipopresivos también en tu día a día.
Reserva tu plaza en hipopresivos en Balsicas
Cuidar tu abdomen es mucho más que tener un vientre plano. Es salud, control y bienestar profundo.
En Clínica Altair te ayudamos a reconectar con tu cuerpo desde su centro. Porque una base fuerte y funcional cambia todo lo demás.
Teléfono: 660 42 08 47
Correo: hola@clinicaaltair.com
C/ Vista Alegre, nº 4 B 30591 Balsicas, Murcia