Gimnasia preventiva
Cuida tu movilidad, gana salud
No dejes que el cuerpo se detenga. El movimiento es vida.
En Clínica Altair ofrecemos clases de gimnasia preventiva pensadas para mejorar tu movilidad, equilibrio y fuerza sin forzar tu cuerpo. Un espacio seguro, adaptado y guiado por profesionales de la salud para personas que quieren prevenir, mantenerse activas y sentirse bien en su día a día.
La edad no es un límite. El verdadero riesgo es quedarse quieto.
En Altair, moverte es cuidarte… y prevenir
El cuerpo necesita movimiento, no esfuerzo. Conciencia, no exigencia.
La gimnasia preventiva está especialmente indicada para personas mayores o adultos con movilidad reducida, dolores articulares, rigidez o que simplemente quieren mantener su salud física sin riesgos.
Cada sesión se adapta a tu condición, respetando tus ritmos y favoreciendo el bienestar físico, emocional y social.
¿Para quién es la gimnasia preventiva?
Estas clases están pensadas para ti si:
Sientes pérdida de fuerza, equilibrio o coordinación
Quieres prevenir caídas o lesiones articulares
Tienes rigidez, dolores crónicos o artrosis
Has estado inactivo/a y quieres volver a moverte con seguridad
Quieres mejorar tu movilidad, respiración y vitalidad
Buscas una actividad suave pero eficaz, sin impacto
Mucho más que ejercicio físico
Durante las clases también trabajamos:
➡️ Conciencia corporal
➡️ Estimulación cognitiva suave
➡️ Respiración y relajación
➡️ Mejora de la autoestima a través del movimiento
➡️ Socialización y bienestar emocional
El movimiento es la esencia
de la vida
¿Por qué elegir Altair para gimnasia preventiva?
Porque moverse no tiene edad. Y cuidarte tampoco.
En Altair cuidamos cada detalle para que el ejercicio sea una experiencia de bienestar. No solo te ayudamos a moverte mejor, sino a vivir mejor.
Nuestros beneficios diferenciales
✅ Clases diseñadas y dirigidas por profesionales del movimiento y la salud
✅ Adaptadas a las capacidades y necesidades de cada alumno/a
✅ Trabajo físico, respiratorio, postural y cognitivo
✅ Prevención de lesiones, caídas y pérdida de movilidad
✅ Ambiente cercano, respetuoso y sin presión
✅ Grupos reducidos en un espacio cómodo y accesible
✅ Ubicación en Balsicas, con acceso fácil y horarios flexibles
✅ Adaptadas a las capacidades y necesidades de cada alumno/a
✅ Trabajo físico, respiratorio, postural y cognitivo
✅ Prevención de lesiones, caídas y pérdida de movilidad
✅ Ambiente cercano, respetuoso y sin presión
✅ Grupos reducidos en un espacio cómodo y accesible
✅ Ubicación en Balsicas, con acceso fácil y horarios flexibles
¿Cómo son nuestras sesiones de gimnasia preventiva?
Un movimiento con sentido, al ritmo de cada cuerpo.
01
Valoración inicial
Antes de empezar, valoramos tu estado físico, posibles limitaciones y objetivos para adaptar la clase a ti.
02
Sesiones variadas y progresivas
Trabajamos fuerza suave, equilibrio, movilidad articular, coordinación y respiración. Todo con control y a tu ritmo.
03
Seguimiento y evolución
Te acompañamos de forma cercana para que te sientas seguro/a, motivado/a y con ganas de seguir cuidándote.
Reserva tu plaza en gimnasia preventiva en Balsicas
El movimiento mantiene tu independencia. La prevención, tu calidad de vida.
Si tú o alguien cercano quiere empezar a cuidarse de forma segura y activa, nuestras sesiones de gimnasia preventiva pueden marcar la diferencia. Te esperamos con profesionalidad, calidez y mucho cariño.
Teléfono: 660 42 08 47
Correo: hola@clinicaaltair.com
C/ Vista Alegre, nº 4 B 30591 Balsicas, Murcia