Plan Cuida-T Embarazo (Mensual)

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Embarazada puedes seguir cuidándote, eso sí, siempre y cuando lo hagas con profesionales especializados que sepan qué ejercicios son los indicados para ti en cada trimestre.
En Clínica Altair estamos especializadas en deporte durante el embarazo y te ayudaremos a mantener una musculatura fuerte y flexible para evitar complicaciones como ciática y lumbalgia y aumentar la flexibilidad de tu suelo pélvico para favorecer un parto sin episiotomia.
Con este programa tendrás 3 horas de deporte a la semana en las que desconectarás tu mente y conectarás contigo y con tu bebé. Los deportes que mas realizaremos serán yoga y pilates, ademas de pequeñas rutinas de fuerza para piernas y caderas.

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